na jakie

Ale moglbys wkleic zdjecia przed/w trakcie/po, wtedy byloby spoko, kazdy zobaczylby jakie efekty mozna zrobic na konkretnych srodkach:-)). Pomysl o tym.

Popuri ciekaw jestem jakie czynniki (wylaczajac doping) wplywaja na jego forme i sylwetke. Wszedzie pisze "jestes tym co jesz", ale ostatnio mam do tego watpliwosci patrzac co je dymek i wgl nie cwiczy :)) ale pudzian? Dla mnie potrzeba bylo wszystko dopiete na max, przy tylu treningach. Diete powinien jako tako miec. Ale w sumie phelps [...]

[...] tak? No właśnie, mięśnie staną się bardziej widoczne niż tłuszcz. To czy to będzie czysta masa zależy od diety. A co do treningu to podaj jaki plan przerabiałeś wcześniej i jakie są twoje osiągi, tzn. ile podnosisz w przysiadzie, martwym i wyciskaniu leżąc. Nie podawaj maksów tylko obciążenia na jakich pracujesz. Inaczej nikt Ci nie doradzi. [...]

[...] moze być 6 przydało by się go zjeść wczesniej np piers (inne chude mięso) z ryzem, makaronem 7,8,9 białko węgle tłuszcze tutaj co już chcesz czy to piers czy udko, jakaś wołowina czy ryba, ryze kasze, ziemniaki, tłuszcze oliwa z oliwek, lniany, tłuszcze które są z poakrmów jak np z ryb, warzywa jakie chcesz nie napisałeś nic jaki masz cel.

[...] jest sporo sprzętu, a na wyciagach można stosować nawet małe zmiany cieżaru nawet 2,5 kg (przy niektorych ćwuiczeniach lepiej jednak zwiększac co 5 kg), ale warunki masz jakie masz i nie ma co tu filozofować. Maxa znasz, wiesz która to sztabka na wyciagu, wiec stopniowo do neij dochodzisz. Jezeli nie ma innej opcji tylko zmiana obciążenia co [...]

[...] ciezko ale trzeba sie postawic w skorze swojej ofiary. PS. tez mnie wkur**** takie cwaniaczki co ogolili sie na lyso zarzucili dresik i kozacza co to nie oni, ida we 2-3 i opowiadaja historie jakie to z nich kozaki, ale i tak kazdy z nich schodzi mi z drogi,zalosne.Ale na takich to szkoda reki im to trzeba wspolczuc a nie napierd**** ;) pozdro.

To jest jego pierwszy cykl ale nie o to chodzi. Chce odpowiedzi jakie oslonki i inne bajery ma do tej mety wziac (novaldex clomid sylimarol?) i ktore z nich sa dostepne w aptece bez recepty jak je brac i po co poszczegolne sa. Koles juz wszystko ma diete rozpiske itp chodzi tylko o te bajery Wchodzcie na www.pajacyk.pl i klikajcie tutaj [...]

Nie no kupiłem bo nie mam na co kasy wydawać ;) Jakie więc masz zapotrzebowanie kaloryczne, jaki rozkład BWT w diecie i ile z tego musisz uzupełniać z prochu? EDIT: Spojrzałem na Twój poprzedni temat i wnioskując po Twojej wypowiedzi w nim ... chyba nie musisz mi już odpowiadać :-D Zastanawiam się, żeby zamiast krety użyć Gainera w celu przyrostu [...]

Tak Diete i Trening mam:))) Dzięki za Doradzenie jak koncze to podam jakie były efekty. czyli 30 czerwca :)) bo zaczynam od 20 grudnia. bo Trzeba Uzbierać kase na start 300zł:))a potem jeszcze 300 w między czasie. Ale według mnie to i tak lepsze niż koks bo nieniszczy sie organizmu. Jednak jak by ktoś chciał coś jeszcze [...]

[...] koniec lipca/początek sierpnia leci 8-12 tygodniowy eksperyment z DAA firmy AN plus badania przed i po + moje odczucia. 5g w DNT i DT. Z racji tego, że idę za free pod igłę jakie konkretniejsze badania wykonać pod ten suplement? Wstępnie wygląda to tak, na razie na zasadzie kopiuj-wklej: - Morfologia - Glukoza - Ogólne badanie moczu - Badanie [...]

[...] temu nie moge mowic czy sa zle czy dobre... Aha ja i Czarny wyslalismy maile do sni w sprawie paru niejasnosci ale cos odp. nie mamy...moze nedlugo...poczekamy:) VLAD.IV napisz jakie certyfikaty by ciebie przekonaly do tej firmy to z checia sam je obejrze jakby Cyber je pokazał...:) <<<Champions are Made Not Born>>>

Nie napisales ile wynosi Twoje zapotrzebowanie kaloryczne więc nie jestem wstanie podpowiedzieć gdzie czego ile mozna dodać. Nie napisałes także jakiego typu budpowy jesteś oraz jakie przyjąłes proporcje składnikow odżywczych. Co do diety to: Sniadanie Mleko 3,2% 0,5l/ok ale dałbym chudsze i zmniejszyłjego ilość Twaróg póltlusty 50g/ok Banan [...]

Byc moze za szybko zwiększyłaś ilośc weglowodanów w diecie. Może to byc też mała ilośc kalorii spozywanych przed próbą jedzenie normalnie. Napisz przykłądowe posiłki jakie spozywasz w ciągu dnia, i łączną ilość kalorii na dzień.

Jestem rozgrywającym więc boję się trochę zaczynać 'normalny' trening siłowy. Nie chce za bardzo przybrać na masie. Zależy mi głownie na szybkości i skoczności, ale chciałbym też mieć ładnie zarysowane mięśnie. Dlatego myślałem o ACT. Jednak jeśli wiesz jakie ćwiczenia powinien robić rozgrywający to będę wdzięczny jeśli mi podpowiesz.

by sie przydalo wiecej info, trudno ocenic w ciemno jaki spalacz na dany etap teraz wrzucic. Jaki ma BF obecnie> ile juz zrzucila? ile jeszcze zostalo? dieta na jakim poziomie kalorycznym? jaki rozklad makro? ilosc treningow wtygodniu? jakie treningi, objetosc, formy pozostale aktywnosci? wiek? wzrost?

[...] ostatecznie moga jeszcze byc kaptury." W zasadzie to polecam juz teraz zakupic jakis gorsecik. Wstawia Cie w niego jesli dalej bedziesz sobie sam dobieral cwiczenia jakie mozesz robic. Zrob sobie kaptury a zobaczysz czy mozesz to cwiczenie zrobic.... Pocwicz sobie biceps a dowiesz sie, ze jest to miesien dwustawowy.... [...]

seba9 jakie byly efekty szybkie, ze kolega tracil wode, miesnie, ktore pozeral organizm z braku kalorii i poleciala mu waga? bo na pewno % bf wiele mu nie zmalal

prop 250 ed po 12 tygodni ja z innej beczki, biłeś 250g propa ed???:-? Wkradł się błąd, biłem co 4 dzień. Na tą redukcje może być prop 250 e2d? Winko oral czy inj?jakie dawki?

ladnie, jakie cwiczenia wykonujesz na klatke? SOG

ładnie sprinters jakie jesteś województwo ? :D to może się spotkamy na zawodach xD :)